セミが鳴くと体感温度が上がる

朝からかなり暑い日でした。
朝，家の外ではセミが鳴いていました（もっと前から鳴いていたのかな？）。
本格的に夏到来，という感じです。

今日は人間ドックでした。
診察では，
「血圧を下げてください」
「そのためにもっと痩せてください」
と，２０分に渡ってご指導を受けてきました。
さて，何とか簡単に痩せられる方法はないでしょうか。