和食のすばらしさと日本人の美しさ

相変わらず，録画したＴＶ番組から情報を仕入れています。
今回は食事について。

・色々な色の野菜を食べること。
・いい油を取ること。
・フルーツもきちんと取ること。
・ダイエットをするときの黄金比率は，炭水化物１：タンパク質２：野菜３。
・よい間食はＯＫ。

給食はすばらしい。
給食がなかったら，管理人の栄養バランスはメチャクチャです。
そういう意味で，夏休みは危険。
気をつけなければとは思うのですが･･･。