相変わらず，録画したＴＶ番組から情報を仕入れています。 今回は食事について。 ・色々な色の野菜を食べること。 ・いい油を取ること。 ・フルーツもきちんと取ること。 ・ダイエットをするときの黄金比率は，炭水化物１：タンパク質２：野菜３。 ・よい間…