水曜日から，市陸上大会の練習がスタートしました。 昨日は雨だったので，種目別の練習を中止して体育館で基礎練習。 管理人も子どもたちと一緒にやってみました。 今日は見事に筋肉痛に。 ああ，運動不足。 赤魚の竜田揚げに再チャレンジ。 骨付きの切り身…